O Hospital de Bertioga, unidade sob gestão do Instituto Nacional de Tecnologia e Saúde (INTS), realizou uma ação especial em apoio à campanha Janeiro Branco, voltada à conscientização sobre a importância da saúde mental. A iniciativa beneficiou os colaboradores da unidade, que receberam, diretamente em seus setores de trabalho, momentos de relaxamento por meio da prática de ginástica laboral.
A atividade consistiu na realização de exercícios físicos de curta duração, com média de 10 a 15 minutos, desenvolvidos no próprio ambiente de trabalho durante a jornada. A ginástica laboral tem como objetivos prevenir doenças ocupacionais, reduzir tensões musculares, melhorar a postura corporal e contribuir para o aumento da disposição e da produtividade. Os exercícios incluíram alongamentos e mobilização articular.
Criada em 2014, a campanha Janeiro Branco é uma iniciativa brasileira de conscientização que busca colocar a saúde mental e emocional como prioridade logo no início do ano. Assim, a campanha incentiva o autocuidado, a prevenção de transtornos como ansiedade, burnout e depressão, além da promoção do diálogo e da quebra de tabus relacionados ao tema.
Para a técnica em Segurança do Trabalho do Hospital de Bertioga, Aline Cristina, a ação teve impacto positivo na rotina da equipe.
“A ginástica laboral faz muita diferença no nosso dia. Ajuda a relaxar, diminuir as dores e ainda melhora o clima entre a equipe. Foi um dia superagradável. Agradeço ao professor e ao INTS por esse cuidado e por mostrar como alguns minutos podem transformar a nossa saúde e qualidade de vida”, destacou.
